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O sono é o melhor esforço da Mãe Natureza para combater a morte.
Nenhum aspecto de nossa biologia é deixado incólume pela privação do sono.
Estigmatizamos o sono com o rótulo de preguiça.
Adormecer é como pousar um avião. Leva tempo. Você tem que descer gradualmente.
Os seres humanos são a única espécie que deliberadamente se priva do sono sem nenhum ganho aparente. Muitas pessoas passam suas vidas em um estado de falta de sono, sem perceber.
A luz degrada profundamente o nosso sono.