Sharon Salzberg

Todas as pessoas querem ser felizes, mas poucas sabem como fazer isso. É por ignorância que qualquer um de nós causa sofrimento, para nós ou para os outros.

A diferença entre miséria e felicidade depende do que fazemos com nossa atenção.

Meditação é o novo dispositivo móvel; pode ser usado em qualquer lugar, a qualquer hora, discretamente.

A atenção plena não é algo difícil, só precisamos lembrar de praticá-la.

Você mesmo, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece o seu amor e carinho.

Você, o seu ser, tanto quanto qualquer pessoa em todo o universo, merece o seu amor e sua afeição.